udalosti

Ženy, které si zamilovaly běh. Jako jediný dokáže vyformovat až takové perfektní tělo

PR článek

Říká se, že překonávání komfortní zóny je cesta k vytouženému cíli. A nepochybně ik figuře. Tyto známé Slovenky nedají při formování postavy na běh dopustit, ačkoli ony samy, mu museli přijít na chuť.

I oblíbená topmodelka Martina Valková nedá na běh dopustit

+0 FOTOGRAFIE
No a je třeba uznat, že i díky tomu, vypadají neskutečně! Letní inspirace pro všechny, které se k němu neumíme donutit.

Běh je jednou z nejpřirozenějších forem cvičení a také jednou z nejvýhodnějších. Zapojujete při něm všechny svaly těla, formujete svou postavu, daří se vám pracovat na snižování hmotnosti a v neposlední řadě, zpomalujete proces stárnutí, snižujete tvorbu stresového hormonu kortizolu a zvyšujete takto produkci endorfinů. A to se věru počítá. Neboť dobrá nálada jako bonus je v dnešním světě také velmi důležitá.

Čtěte: Najsexi hokejisté na MS: Jak vypadají Slovenská reprezentanti v soukromí bez dresu a jaké ženy mají po boku?

Tyto známé Slovenky, nedají na běh dopustit, ačkoliv ho v určitém slova smyslu velmi nemuseli. Během pandemie se však mnohé ženy, rozhodli vybrat si vrámci sportu, tuto cestu. Pokud chcete mít krásné křivky, toto vás může inspirovat. Tyto ženy jsou toho důkazem.

Magdaléna Šebestová
Bývalá ředitelka Miss Slovensko a dnes úspěšná manažerka luxusních šperků, Magdaléna Šebestová má skutečně tělo bohyně. Nádherná linie těla je něco, co této ženě můžeme jen v dobrém závidět. Ono genetika je jedna věc, ale Magda na sobě opravdu poctivě maká.

„K běhu jsem si našla cestu během pandemie když byli fitka zavřené a potřebovala jsem ten pohyb, na který jsem byla zvyklá, něčím nahradit. Behávala jsem 2-3krát týdně a nejvíce jsem odběhla 14km. Nikdy jsem nechtěla odběhnout maratón a ani si nemyslím , že dívky, co mnoho běhají vypadají zdravě. Nelíbí se mi příliš vyhublé, kostnaté tělo. „

„Říká se, že ideální je odběhnout měsíčně 100km, aby to i bylo zdravé a nezatěžovalo klouby a podobně. Takže moje výzvy a cíle vždy byly jasné. Měsíčně odběhnout alespoň těch 100km. Na začátku to bylo těžké, velmi jsem se překonávala a hledala, ale když překonáš prvních 6 pravidelných běhů a už se při běhu tak netrápí, najdeš v něm kouzlo. „

Podnikatelka Anna Amenová, máma dvou dcérok, vypadá stále stejně, jako si ji pamatujeme ještě z dob, kdy se objevila na soutěži krásy. Tato žena je stejně nádherná a má tělo, které jí lze závidět. A protože jak ona sama tvrdí, je velký hedoniste a jídlo miluje, pohybem to musí vyvážit. Právě během pandemie si našla cestu k běhu, který předtím opravdu nemusela. Dnes je to pro ni dokonalá forma relaxu a dobití energie.

„Figuru si udržuji cvičením, protože delší dobu nedalo cvičit ve fitku, tak jsem začala cvičit doma a běhat venku. Byla to pro mě výzva, neboť běh jsem opravdu nesnášela, nikdy mi nešel ani mě nebavil.“

„Ale protože jsem se musela přizpůsobit situaci, tak jsem to zkusila a začalo má to bavit. Tím že miluji přírodu, miluju chodit do lesa, tak jsem to spojila.“

Sympatická topmodelka a dvojnásobná maminka Martina Valková rovněž udržuje ve formě i díky běhu. Je jasným důkazem toho, že vedle dětech, si člověk dokáže najít čas pro sebe a své zdraví.

Čtěte: Jasmina Alagic oslavila narozeniny velkolepě. Dechberoucí dárek od manžela vyrazil dech

Martina se svěřila v tomto do rukou fitness trenéra a začala během po schodech, kdy skutečně zapojujete úplně všechny svaly svého těla. Zároveň spálíte i velmi velké množství kalorií. Ano, tato forma je o něco náročnější, chce více odhodlání, ale výsledky stojí rozhodně za to.

zeny
PR článek

Nejnovější články

Další články autora